ワイシャツの黄ばみや脇の変色は、汗・皮脂・制汗剤成分が繊維に蓄積したうえで酸化した「複合汚れ」。
中性洗剤だけでは落ちにくく、適切な前処理と温度管理が仕上がりを大きく左右します。
以下では、家庭で再現できる最適な手順を、根拠のある方法に基づいて詳しく解説します。
汗染みはなぜ黄ばむ？原因の正しい理解
汗染みの正体は、以下が時間とともに酸化したものです。
- 汗に含まれるタンパク質・ミネラル
- 皮脂・角質
- 制汗剤のアルミニウム成分（特に脇）
- それらが酸化して変色した汚れ
特に脇部分は、汗と制汗剤成分が反応しやすく、黄ばみ → 茶色化 → 黒ずみへと段階的に進行します。
【基本メソッド】最も効果が高い汗染み除去ルーティン
酸素系漂白剤（酵素入り）＋重曹のペースト前処理
最も汎用性が高く、色柄物シャツにも使える処方です。
準備するもの
- 酸素系漂白剤（ワイドハイターEXなど液体タイプ）
- 重曹
- 歯ブラシ・綿棒
- ラップ
- ゴム手袋
配合と塗布
酸素系漂白剤（液体） 大さじ1
重曹 大さじ1
→ クリーム状になるまで混ぜる。
- 汗染み部分にまんべんなく塗る
- 歯ブラシで こすらず“トントン叩く”感じで浸透させる
- ラップで覆い、30〜60分放置
※ ラップで密閉することで有効成分の働きが持続し、効果が大幅に高まる。
40℃前後のぬるま湯でつけ置き
酵素や漂白成分がもっとも働く“黄金温度”。
- 洗面器に40℃のぬるま湯
- 20〜30分ほどつけ置き
- この段階で大きく分解される
通常コースでしっかり洗濯
- 中性洗剤でOK
- 衣類用酸素系漂白剤を洗濯槽にも少量追加すると効果アップ
- おしゃれ着コースでは洗浄力不足になることが多い
天日干しで紫外線漂白をプラス
太陽光には弱い漂白効果があり、白度が上がる。
【頑固な黄ばみに】強力な追加ステップ
オキシクリーンなどの酸素系漂白剤「温浴」
色柄物でも使える強力手段。
推奨手順（正確版）
- 40〜50℃の湯に溶かす
- 基本は 20〜30分つけ置き
- 落ちにくい部分のみ 最長6時間まで延長可
- その後は通常洗濯へ
※ 長時間つける場合は、縮み・生地疲れが出ないか時々確認する。
白シャツなら最終手段「塩素系漂白剤」
- 白専用
- 洗濯表示で「塩素系漂白OK」があることが絶対条件
- 指定時間内で短時間サッと処理（5分以内より、パッケージ指示優先）
- まず目立たない場所でテストしてから使用
布地への負担が大きいため、「年季の入った頑固染み」向け。
脇の黄ばみ・黒ずみへの特化アプローチ
脇の変色は「汗＋皮脂＋制汗剤成分」が複合した汚れ。
通常の皮脂汚れより落ちにくいため、以下のステップがおすすめ。
ステップ
- ウタマロ石鹸やアルカリ性洗剤で予洗い
- 酸素系漂白剤（酵素入り）＋重曹ペーストを塗布
- 40℃つけ置き
- 酸素系漂白剤の温浴を追加（必要時）
これでほとんどの脇の黄変は改善します。
やってはいけないNG行為
熱湯でつけ置き
タンパク質汚れが50〜60℃以上で固まり、汚れが“定着”する。
強くこすりすぎる
繊維の毛羽立ち・テカりの原因に。
漂白剤を原液のまま大量にかける
輪ジミや繊維傷みを起こしやすい。
長時間の塩素系漂白
襟芯・生地が大きく劣化する可能性。
汗染みを作らないための予防策
早めの水洗い・ぬるま湯洗い
汗は時間が経つほど酸化・黄変が加速。
間接的な「予洗い」習慣
襟・脇だけ石鹸で軽く洗ってから洗濯機へ。
アルミ入り制汗剤は黄ばみリスク
白シャツの日は「アルミフリー」を選ぶと格段に黄ばみにくい。
高湿度のまま放置しない
菌が増え、臭いや黄ばみの要因に。
まとめ：汗染みは“前処理”がすべて
汗染み除去は、「酸素系漂白剤（酵素入り）＋重曹の前処理」と「40℃のつけ置き」が成功のカギ。
頑固な汚れには
- 酸素系漂白剤の温浴
- 白物なら塩素系漂白剤（最終手段）
を組み合わせることで、家庭でもクリーニング店に近い仕上がりが再現できます。
以上、ワイシャツの汗染みの取り方についてでした。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
