ネクタイをゆるく結ぶのは問題ないのか

2025年10月18日

ネクタイを「ゆるく結ぶ」のは、一見するとリラックスして見えるスタイルですが、TPO（時間・場所・場合）を間違えると「だらしない」「やる気がない」という印象を与えることもあります。

一方で、状況によっては“適度なゆるみ”が清潔感や快適さにつながることもあります。

この記事では、ビジネス・フォーマル・カジュアル・健康・おしゃれの5つの視点から、ネクタイをゆるく結ぶことの是非を詳しく解説します。

ビジネスシーンでは「原則きちんと締める」が基本マナー

ビジネスの場では、第一印象が信頼感を大きく左右します。

ネクタイがゆるんでいると、相手に以下のような印象を与えることがあります。

特に商談・会議・来客対応・面接など、対外的な場ではきちんと締めるのがマナーです。

ただし、社内でのデスクワーク中や休憩時に一時的に軽くゆるめる程度であれば、多くの職場で許容されています。

ポイント
「上司・クライアント・来客の前では締め直す」これが社会人としての基本姿勢です。

日本では環境省が推奨する「クールビズ」制度により、5月〜10月頃まではノーネクタイ・ノージャケットが認められています。

この期間においては、“結んでからゆるめる”よりも、“最初から着けない”ほうが清潔感があり、制度の意図にも合致します。

注意点
「暑いから途中でゆるめる」は印象が中途半端。
ノーネクタイが許可されている場合は、最初から外しておく方がスマートです。

デザイン・広告・IT・アパレルなど、自由度の高い職場では“ゆるく結ぶ”ことがおしゃれの一部として受け入れられることもあります。

ただし、「意図的なゆるさ」と「単なるだらしなさ」は紙一重です。

ポイント
ファッションとして見せたいなら、“ゆるめる”より“整え直す”。
結び目の位置やVゾーンの形をきれいにキープしましょう。

結婚式・葬儀・公式式典などのフォーマルな場では、ネクタイのゆるみは完全にマナー違反です。

それは「場に対する敬意の欠如」とみなされるからです。

披露宴の二次会など、フォーマル度が下がる場面では多少の緩みが許されることもありますが、基本は締め直すのが無難です。

ネクタイを締めすぎると、首周りを圧迫して血流が悪くなり、以下のような不快症状を感じる人もいます。

医学的にも、過度な頸部圧迫は頸静脈還流や眼圧の上昇を引き起こすことがあると報告されています。

ただし、通常の締め方であれば健康に大きな影響を与えることはほとんどありません。

理想の締め具合
指が1本入るくらいのゆとりを目安に。
長時間締めっぱなしのときは、休憩中に軽くゆるめる程度が良いバランスです。

「清潔感を損なわずに抜け感を出す」には、以下のような工夫が効果的です。

テクニック	内容
結び目	小ぶりに結び直し、結び目の位置を高めに保つ
シャツ	襟が立つボタンダウンやオックスフォード素材が相性良い
ネクタイ素材	リネン・ウール・ニットなど柔らかい風合いで軽やかに
第一ボタン	外す場合は襟の形が崩れないように
小剣の長さ	小剣が大剣より長く出ないように整える

プロのコツ
「ゆるめた」ように見えても、実際は“整っている”。
ラフに見せたいときほど、ディンプル（くぼみ）やバランスを丁寧に。