最高気温20度の日は、日中は比較的過ごしやすい一方で、朝晩や日陰では肌寒く感じることがあります。
そのため、基本となるのは、薄手の長袖1枚、または半袖に軽い羽織りを合わせる服装です。
ただし、同じ最高気温20度でも、最低気温や天候、風の強さ、外出する時間帯によって体感温度は大きく変わります。
服装を決める際は、最高気温だけでなく、最低気温や天気もあわせて確認することが大切です。
最高気温20度の日の基本的な服装
トップスは薄手の長袖が基本
最高気温20度の日は、次のようなトップスが適しています。
- 長袖シャツ
- ロンT
- 薄手のニット
- ブラウス
- 七分袖のカットソー
- 薄手から中厚手のスウェット
日中だけ外出する場合や、晴れていて日差しが強い場合は、長袖1枚でも快適に過ごせることがあります。
暑がりの人は、半袖Tシャツにカーディガンやシャツを羽織るスタイルもおすすめです。
気温が上がったときに簡単に脱げるため、体温調節がしやすくなります。
ただし、裏起毛のスウェットや厚手のニットは、日中に暑く感じやすいため注意しましょう。
軽い羽織りがあると安心
朝晩も外出する場合や、風が強い日は、薄手の羽織りを用意しておくと安心です。
適しているアウターには、次のようなものがあります。
- カーディガン
- シャツジャケット
- テーラードジャケット
- 薄手のブルゾン
- デニムジャケット
- マウンテンパーカー
- 裏地なしのトレンチコート
- 薄手のウインドブレーカー
最高気温20度の日は、厚手の冬用コートよりも、脱いで持ち運びやすい軽いアウターが向いています。
アウターを選ぶ際は、名称だけでなく、生地の厚さや裏地の有無も確認しましょう。
同じトレンチコートやブルゾンでも、厚手のものは日中に暑くなる場合があります。
ボトムスは長めの丈が無難
ボトムスは、長ズボンやロングスカートなど、ある程度脚を覆えるものが無難です。
- デニム
- チノパン
- スラックス
- ワイドパンツ
- テーパードパンツ
- ロングスカート
- ミモレ丈スカート
ただし、晴れていて日中だけ外出する場合や、暑がりの人であれば、クロップドパンツや膝丈スカートでも問題ありません。
短めのボトムスを選ぶ場合は、薄手のタイツや靴下を組み合わせると、朝晩の冷えに対応しやすくなります。
靴はスニーカーやローファーが使いやすい
足元は、次のような靴が合わせやすいでしょう。
- スニーカー
- ローファー
- パンプス
- フラットシューズ
- ショートブーツ
サンダルも必ずしも不適切ではありません。
最低気温が高く、晴れた日の日中だけ外出する場合であれば、サンダルでも快適に過ごせることがあります。
一方で、朝晩の外出や雨の日、風の強い日には、足を覆う靴のほうが冷えにくく安心です。
最低気温別に見る服装の選び方
最高気温が同じ20度でも、最低気温によって適した服装は変わります。
最低気温が15〜17度の場合
最低気温が15〜17度であれば、一日を通して比較的過ごしやすい気候です。
日中は、次のような服装で過ごしやすいでしょう。
- 長袖シャツ1枚
- ロンT1枚
- 薄手のブラウス
- 薄手のニット
- 半袖Tシャツ＋カーディガン
晴れていて日中だけ外出する場合は、暑がりの人なら半袖でも快適に感じることがあります。
ただし、日陰や夕方以降は肌寒くなる可能性があるため、薄手の羽織りを持っておくと安心です。
最低気温が10〜14度の場合
最低気温が10〜14度の場合、朝晩は肌寒さを感じやすくなります。
次のような重ね着がおすすめです。
- 長袖シャツ＋カーディガン
- ロンT＋薄手のブルゾン
- 薄手ニット＋ジャケット
- ブラウス＋トレンチコート
- スウェット＋シャツジャケット
日中は20度まで上がるため、厚着をしすぎると暑くなる可能性があります。
そのため、厚手の服を1枚着るよりも、脱ぎ着できるアウターを重ねるほうが快適です。
最低気温が10度未満の場合
最低気温が10度を下回る日は、朝晩にしっかりとした寒さを感じることがあります。
次のような服装が適しています。
- 薄手ニット＋ジャケット
- ロンT＋スウェット＋薄手アウター
- シャツ＋カーディガン＋トレンチコート
- 防風性のあるブルゾン
- 薄手のコート
寒がりの人や、早朝や夜に長時間屋外で過ごす人は、薄手の保温インナーを取り入れてもよいでしょう。
ただし、日中は気温が20度まで上がるため、厚手の保温インナーを着ると暑くなる場合があります。
体に密着する防寒着よりも、脱ぎ着しやすいアウターで調整するほうが便利です。
天候別に見る服装のポイント
晴れの日
晴れている日は、日差しの影響によって、気温の数値以上に暖かく感じることがあります。
特に日なたを歩く場合は、厚手のニットや裏起毛のスウェットでは暑くなる可能性があります。
晴れの日は、次のような服装が適しています。
- 薄手の長袖シャツ
- ロンT
- ブラウス
- 薄手ニット
- 半袖＋軽い羽織り
また、気温が20度程度でも、紫外線が弱いとは限りません。
長時間屋外にいる場合は、帽子やUVカット機能のある羽織り、日焼け止めなどを取り入れるとよいでしょう。
曇りの日
曇りの日は日差しが少ないため、晴れの日よりも肌寒く感じることがあります。
特に風がある場合は、長袖1枚だけでは寒く感じる可能性があります。
カーディガンや薄手のジャケットなど、軽く羽織れるものを用意しておくと安心です。
雨の日
雨の日は、服や足元が濡れることで体が冷えやすくなります。
一方で、湿度が高い日は蒸し暑く感じることもあるため、単純に厚着をすればよいわけではありません。
雨の日は、次のポイントを意識しましょう。
- 撥水性のあるアウターを選ぶ
- 乾きやすい素材の服を選ぶ
- 通気性のよいインナーを着る
- 滑りにくい靴を選ぶ
- 裾の長すぎるボトムスを避ける
撥水性と通気性を両立した薄手のアウターがあると、雨と蒸れの両方に対応しやすくなります。
風が強い日
風が強い日は、気温が20度でも実際より寒く感じることがあります。
カーディガンや目の粗いニットは風を通しやすいため、強風の日には十分な防寒にならない場合があります。
次のような防風性のあるアウターがおすすめです。
- 薄手のブルゾン
- マウンテンパーカー
- ウインドブレーカー
- ナイロンジャケット
- 裏地なしのトレンチコート
海辺や橋の上、高層ビルの周辺など、風が強くなりやすい場所へ行く場合は、風を通しにくい服装を選びましょう。
シーン別のおすすめコーディネート
通勤やオフィス
通勤やオフィスでは、きちんと感があり、温度調節しやすい服装が適しています。
おすすめの組み合わせは次のとおりです。
- 長袖シャツ＋スラックス＋薄手ジャケット
- ブラウス＋カーディガン＋ロングスカート
- 薄手ニット＋テーパードパンツ
- ロンT＋セットアップ
- ワンピース＋カーディガン
オフィス内は冷暖房によって体感温度が変わるため、カーディガンやジャケットを用意しておくと便利です。
休日や街歩き
休日の街歩きでは、動きやすさと温度調節のしやすさを意識しましょう。
- ロンT＋デニム＋スニーカー
- 薄手スウェット＋ワイドパンツ
- 半袖Tシャツ＋シャツジャケット
- 薄手ニット＋ロングスカート
- シャツ＋チノパン＋ローファー
長時間歩く場合は、服装だけでなく、蒸れにくく歩きやすい靴を選ぶことも大切です。
屋外レジャー
公園やキャンプ、スポーツ観戦など、屋外で長時間過ごす場合は、活動量に合わせて服装を選びましょう。
よく体を動かす場合は、汗をかいて暑くなりやすいため、吸湿性や速乾性のあるインナーが適しています。
一方、スポーツ観戦など座っている時間が長い場合は、同じ20度でも寒く感じやすくなります。
屋外レジャーでは、次のような服装が便利です。
- 吸湿速乾インナー＋薄手アウター
- ロンT＋マウンテンパーカー
- スウェット＋ウインドブレーカー
- 長袖シャツ＋薄手ブルゾン
防風性のあるアウターを1枚持っておくと、急に風が強くなった場合にも対応できます。
デートや食事
デートや食事では、薄手のニットやシャツ、ブラウスなどを取り入れると、季節感のある上品な服装にまとめやすくなります。
- 薄手ニット＋スラックス
- シャツ＋ジャケット＋デニム
- ブラウス＋ロングスカート
- ワンピース＋カーディガン
- セットアップ＋薄手インナー
夜まで外出する場合は、日中に少し暑く感じても、軽い羽織りを持っておくと安心です。
暑がり・寒がり別の服装
暑がりの人
暑がりの人は、通気性のよい薄手の服を基本にしましょう。
- 半袖＋長袖シャツ
- 薄手のロンT
- リネン混シャツ
- 薄手のカーディガン
- 軽量ブルゾン
綿やリネン混、薄手のポリエステルなど、軽くて乾きやすい素材が使いやすいでしょう。
羽織りは、着続けることを前提にするのではなく、必要なときだけ使えるように持ち歩くのがおすすめです。
寒がりの人
寒がりの人は、薄手のニットやスウェットに、軽いアウターを重ねると安心です。
- 薄手ニット＋ジャケット
- ロンT＋カーディガン＋ブルゾン
- シャツ＋トレンチコート
- スウェット＋防風アウター
首元や手首、足首が露出していると寒く感じやすい人は、ストールや長めの靴下などで調整するとよいでしょう。
最高気温20度の日に注意したい服装
最高気温20度の日は、次のような服装では暑さや寒さを感じやすくなる場合があります。
厚手の冬物を着すぎる
厚手のダウンジャケットや冬用コート、裏起毛のトップスは、日中に暑くなりやすい服装です。
最低気温が低い場合でも、厚手の冬物を一日中着るより、薄手の服を重ねて調整するほうが快適です。
寒さが心配な場合は、軽量のライトダウンやダウンベストを選ぶ方法もあります。
半袖1枚だけで長時間過ごす
半袖が必ず不適切というわけではありません。
晴れた日の日中や、運動をする場合、暑がりの人であれば、半袖で快適に過ごせることもあります。
ただし、朝晩や日陰では肌寒くなる可能性があるため、半袖を着る場合は、長袖シャツやカーディガンを持っておくと安心です。
天気を確認せずに服装を決める
最高気温20度という数字だけでは、実際の体感温度までは分かりません。
服装を選ぶ際は、次の項目も確認しましょう。
- 最低気温
- 降水確率
- 風速
- 湿度
- 日照時間
- 外出する時間帯
- 屋外にいる時間
- 運動量
特に、朝早く出かけて夜に帰宅する場合は、日中の最高気温よりも、通勤や帰宅時間の気温を重視する必要があります。
迷ったときにおすすめの定番コーディネート
最高気温20度の日に最も失敗しにくいのは、次の組み合わせです。
薄手の長袖トップス＋長ズボンまたはロングスカート＋軽い羽織り＋スニーカーやローファー
たとえば、ロンTにデニムを合わせ、薄手のカーディガンやブルゾンを持っておけば、日中は上着を脱ぎ、朝晩は羽織って調整できます。
暑がりの人は、半袖Tシャツに長袖シャツを重ねてもよいでしょう。
寒がりの人は、薄手ニットに裏地なしのジャケットやトレンチコートを合わせると安心です。
まとめ
最高気温20度の日は、薄手の長袖1枚、または半袖に軽い羽織りを合わせる服装が基本です。
日中は暖かくても、朝晩や日陰、風の強い場所では肌寒く感じることがあります。
服装を決める際は、最高気温だけで判断せず、最低気温や天候、風、外出時間、活動量も確認しましょう。
厚手の服を1枚着るよりも、脱ぎ着できる服を重ねることで、一日の気温差に対応しやすくなります。
以上、最高気温20度の時に適した服装についてでした。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
