インソールは、一度に大きく切らず、少しずつ調整するのが基本です。
最初に切りすぎると元に戻せないため、慎重に進めることが大切です。
市販のインソールには、自分でカットして使うフリーサイズタイプも多くありますが、靴や製品によって合う形は少しずつ異なります。
そのため、サイズ表記やガイド線だけに頼るのではなく、実際の靴に合わせながら微調整することが失敗を防ぐポイントです。
まず確認したいこと
インソールを切る前に、最初に確認したいのが製品の説明書やパッケージの案内です。
多くのカット式インソールは、つま先側をカットしてサイズを調整するように作られています。
ただし、製品によってはカット方法に指定がある場合もあるため、まずはメーカーの案内を確認しましょう。
また、インソールには次のようなタイプがあります。
カットして使うフリーサイズタイプ
サイズガイドに沿って、自分の靴に合わせて切って使うタイプです。
このタイプは、靴ごとに細かな形の違いが出やすいため、現物に合わせた調整が重要です。
すでにサイズが決まっているタイプ
S・M・L表記や、センチ単位でサイズが分かれているタイプです。
この場合でも、靴との相性によってはごくわずかな微調整が必要になることがあります。
用意しておくと便利なもの
インソールをきれいに切るには、次のようなものがあると便利です。
- インソール本体
- よく切れるハサミ
- 細めのペン
- 元の中敷き
- 定規
特に役立つのが、靴にもともと入っていた中敷きです。
取り外せる場合は、新しいインソールの型として使うと形を合わせやすくなります。
失敗しにくい切り方
元の中敷きを型にする方法
もっとも失敗しにくいのは、靴にもともと入っていた中敷きを型にする方法です。
手順
- 靴から元の中敷きを取り出す
- 新しいインソールの上に元の中敷きを重ねる
- かかとの位置を基準にして合わせる
- 輪郭をペンでなぞる
- 線ぴったりではなく、少し外側を残すように切る
- 靴に入れてみる
- きつい部分があれば、少しずつ切って調整する
このとき大切なのは、最初からぴったりに切らないことです。
素材や靴の形によってフィット感は変わるため、最初はほんの少し大きめに残しておき、実際に入れて確認しながら調整すると失敗しにくくなります。
靴に合わせながら少しずつ調整する方法
元の中敷きが取り外せない場合は、インソールを直接靴に合わせながら切っていきます。
手順
- 新しいインソールをそのまま靴に入れてみる
- どこが当たるか、どこが余るかを確認する
- 靴から取り出し、余る部分に印をつける
- 少しだけ切る
- 再度靴に入れて確認する
- この作業を繰り返して調整する
とくに先端の丸みや幅の部分は、少しの差で入り方が変わりやすいため、1〜2mmずつ慎重に切るのがおすすめです。
どこを切るのが基本？
多くのカット式インソールは、つま先側を中心に調整するのが一般的です。
とくに、かかとを包み込む形状やアーチサポートがある機能性インソールでは、かかと位置がずれると本来のサポート位置もずれやすくなります。
そのため、基本的にはかかとを基準に位置を合わせ、前側でサイズを整えると考えると分かりやすいです。
ただし、すべてのインソールが同じ構造とは限らないため、実際には製品の指示を優先することが大切です。
ハサミで切るときのコツ
インソールは、長く一気に切るよりも、少しずつ角度を変えながら小刻みに切るほうがきれいに仕上がります。
とくに、つま先の丸いカーブ部分は一度で切ろうとするとガタつきやすいため、少しずつ刃を進めるのがコツです。
また、左右を整えるときは、片方をきれいに仕上げてから、もう片方の目安にするとバランスが取りやすくなります。
ただし、履き込んだ靴では左右でわずかに形が違っていることもあるため、最後はそれぞれ靴に入れて確認すると安心です。
サイズが合っているか確認するポイント
インソールは、靴の中に入っただけでは十分とはいえません。
実際に足を入れ、立った状態や歩いた状態で違和感がないかを確認することが重要です。
ちょうどよい状態
- インソールの端がめくれない
- 靴の中で浮いたり波打ったりしない
- つま先が強く圧迫されない
- かかとの位置がずれにくい
- 歩いても中で動きにくい
大きすぎるときに出やすい状態
- 前側や端が浮く
- シワができる
- 靴の中で収まりが悪い
- つま先側が押し込まれる感じがある
小さすぎるときに出やすい状態
- 靴の中で前後左右にずれやすい
- 足裏をうまく支えられない
- 一部だけ当たり方が変になる
- 歩くたびに動く感じがある
よくある失敗
最初に切りすぎる
もっとも多い失敗です。
一度小さくしすぎると元には戻せないため、最初は必ず大きめに残しましょう。
ガイド線どおりに切ってそのまま使う
ガイド線は便利な目安ですが、靴の形はメーカーやモデルによって違います。
そのため、ガイド線は参考にしつつ、最後は実際の靴で確認するのが基本です。
かかとを基準にしない
かかと位置がずれると、インソール全体の位置関係もずれやすくなります。
とくにアーチサポート付きの製品では、履き心地に影響が出やすくなります。
厚みを見落とす
サイズが合っていても、インソール自体が厚すぎると靴の中が窮屈になることがあります。
この場合は切り方の問題ではなく、そもそもその靴に対してインソールの厚みが合っていない可能性があります。
靴の種類ごとの注意点
スニーカー
比較的合わせやすい靴ですが、元の中敷きより厚みのあるインソールを入れると、履き心地が大きく変わることがあります。
歩いたときにズレないかも確認しましょう。
革靴
靴内に余裕が少ないことが多く、厚みのあるインソールは圧迫感が出やすい傾向があります。
無理に押し込むと浮きやシワの原因になることがあります。
パンプスやローファー
前足部が細めのものも多く、つま先側の形状調整がとくに重要です。
少しの大きさの違いでも当たりやすくなることがあります。
ブーツ
かかとの位置がずれていないか、前滑りしないかを確認することが大切です。
見た目よりも足先の形がシビアな場合があります。
履き心地が悪いときは、切り方以外も確認する
切ったあとに違和感がある場合は、サイズだけでなく次の点も確認してみてください。
- インソールがまだ大きい
- 逆に小さすぎる
- 厚みが靴に合っていない
- アーチの位置が足に合っていない
- 元の中敷きとの重ね方が適切でない
とくに注意したいのが、元の中敷きの上に重ねて使っているケースです。
交換用インソールは、元の中敷きを外して使う前提のものも多くあります。
一方で、部分用パッドや補助用の薄い中敷きは重ねて使うこともあります。
使い方は製品によって異なるため、必ず説明書を確認しましょう。
失敗しにくい流れをまとめると
インソールを切るときは、次の順番で進めると失敗しにくくなります。
- パッケージや説明書を確認する
- 元の中敷きが外せるなら型にする
- かかとを基準に合わせる
- 輪郭を写す
- 線より少し外側を切る
- 靴に入れて確認する
- きつい部分だけを少しずつ調整する
まとめ
インソールのカットで大切なのは、かかとを基準に合わせること、一度に切りすぎないこと、そして実際の靴に入れて少しずつ調整することです。
多くのカット式インソールはつま先側でサイズを整えるのが一般的ですが、製品ごとに仕様が異なる場合もあります。
そのため、説明書やパッケージを確認したうえで、現物に合わせながら慎重に調整することが大切です。
焦って一気に仕上げようとせず、少しずつ確認しながら進めれば、失敗はかなり防ぎやすくなります。
以上、インソールの切り方についてでした。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
